肚 皮 舞 简 介
肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。
肚皮舞是一种高雅的舞种,是身心合一的修身养性之舞,是神圣、崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。它的基本动作也以这几个的古典、宫廷舞为主。所以说来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久。
肚 皮 舞 特 点
肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极,错综复杂之感性肢体动作,的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。
肚 皮 舞 功 效
肚皮舞功效1
作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感
民族舞功效2-健康
肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。
肚皮舞功效3-自信
在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。
经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
肚皮舞功效4--减肥
除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度快的方法之一。
灵魂
健康,阳光,
律动的世界,激情的海洋,
在指缝间洋溢着自信的光芒,
心动于乐,目光追逐音乐的声响,
这一刻,独属自我的时光,
我盛装出场,没有观众又何妨?
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